Berikut 3 Alasan Mengapa Orang Suka 'Ngemil', Salah Satunya Stres

- Minggu, 23 Januari 2022 | 19:10 WIB
Ilustrasi ngemil.
Ilustrasi ngemil.

HALUAN KALSEL - Pasti kebanyakan orang suka ngemil di waktu senggang untuk sekedar beristirahat dari lelahnya pekerjaan dan Stress. Nah, tapi juga harus diketahui mengapa orang-orang bisa ketagihan snack dan akhirnya jadi mengonsumsi snack secara berlebihan.

Kira-kira apa ya penyebabnya? Simak infonya berikut ini.

1. Tekstur garing dan renyah
Inilah alasan mengapa kamu gagal move on dari snack. Namun, ternyata memang suara makanan yang kamu makan dapat mempengaruhi kamu ketika sedang menyantap makanan. Semakin garing dan gurih makanan di mulut, akan semakin tergoda untuk memakannya.

Baca Juga: Tabrak Mobil Truk, Sopir Minibus yang Terjepit Berhasil Diselamatkan

2. Stress
Sebagian orang banyak yang melampiaskan stress pada makanan. Saat stress, tubuh kamu memproduksi kortisol atau hormon stress. Jika kamu sedang stress pasti kamu akan melarikan diri untuk banyak ngemil snacks. Makanan atau snacks akan membantu stress kamu menjadi reda. Tapi hanya untuk sementara saja. Karena kandungan karbohidrat dan gula yang menghasilkan serotonin juga akan cepat turun di saat stress. Akibatnya kamu akan banyak makan cemilan lagi dan lagi.

Baca Juga: Wartawan Turki Dipenjara usai Menghina Presiden Erdogan

3. Kebiasaan begadang
Ternyata kebiasaan begadang menjadi salah satu penyebab kenapa kamu ketagihan ngemil. Jadi agar tetap terjaga di malam hari, tubuh membutuhkan energi lebih. Saat begadang, tubuh cenderung lelah dan lesuh. Akibatnya tubuh membutuhkan karbohidrat dan gula agar bisa kembali pulih. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan cara ngemil snack. Semakin sering begadang, akan semakin sering juga untuk makan. Akibatnya tanpa disadari kalori yang dibutuhkan oleh tubuh sering kali melebihi dari yang semestinya. Inilah yang akhirnya dapat menimbulkan kegemukan.***

Editor: Aswandi Haluan

Sumber: fimela

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Berikut Prediksi Keuangan 12 Zodiak di Tahun 2022 Ini

Sabtu, 5 Februari 2022 | 23:00 WIB

Terpopuler

X